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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。